【專家故事】余淑華:從銀行文員搖身一變成為 瑜伽 導師

2017年11月21日

 

人生總要面臨不同的抉擇,但隨著年月,我們肩上多了許多無形的負擔,使得我們往往在自己的初衷前卻步,深怕「一子錯滿盤皆落索」,自己過去辛苦建立起的一切會煙消雲散。面對理想,你有多大的勇氣做出選擇,十年如一日? HelloToby邀請到 瑜伽 導師余淑華Suk Wa.同我哋細述佢成為Freelance瑜伽導師嘅故事。

 

 

在土耳其邂逅瑜伽

HelloToby:為甚麼會決定成為全職Freelancer?

Suk Wa:從Poly U畢業後的10年,輾轉多個行業,當時接觸的項目,例如集資建橋、收購港口,聽落去好似好厲害。但對我嚟講,有好大的距離感,沒有真實的存在感。我不想做到退休,手上有的只是一間迷你樓、幾十對鞋同手袋。我想做一些自己真的會感到高興的事情,令自己感覺自己真正地活過。所以就毅然退出了銀行業,開始了全職Freelance的生涯。

HelloToby:為甚麼會決定成為瑜伽導師?

Suk Wa:其實辭職之後自己去了差不多一年的旅行,希望在途中更加了解自己再決定未來方向。最後在土耳其伊斯坦布爾居住的半年中邂逅瑜伽,從此便愛上這項運動。當時瑜伽對我的衝擊很大,因為在短短一堂裏,會經歷不同的情緒起伏,有比較、妒忌、驕傲、原諒等等。當時我不會土耳其話,只可以看著別人跟著做。整個過程看著別人,不斷進行比較,會思考為甚麼別人做得比我好,而自己又在甚麼地方好過別人,因而產生很多不同的感受。整個過程就好像是過山車,情緒不斷在變,在最後的冥想休息部分,讓一切感情平靜下來,達至精神層面上的圓滿。從此就喜歡上做瑜伽的感覺,也希望可以將這種體驗帶給更多人,最後就選擇成為Freelance瑜伽導師。

 

 

在HelloToby尋找學生

HelloToby:剛成為Freelancer時有沒有遇到甚麼困難?

Suk Wa:最大的困難當然就是找不到足夠的學生,變相就是收入極其不穩定……不過我諗,呢樣都係每個成為全職Freelancer嘅必經階段。一開始是通過朋友介紹學生,但學生人數始終有限。後來就選擇通過網上平台HelloToby開拓新客源,可能是我人緣好,在上面找不少一對一、小班教學的客人,恰逢當時西區婦女會的社工在HelloToby找瑜伽導師,機緣巧合下,就成為了現在老人瑜伽班的導師。

HelloToby:在困難期時你是怎麼堅持下來的?

Suk Wa:當時因為招生不足,經常性會質疑自己的能力,中間有失落,有難受,會想這究竟是不是值得繼續下去。屋企人則認為我浪費了之前的工作經驗,全職做Freelancer太大風險。我明白其實這些是成為Freelancer必須要面對的問題,而且更重要的是勿忘初衷-——確切的存在感。我同自己講:「不要想那麼多,不要看是不是自己能力不好、說得不好,盡力做好能力範圍內的事。」對於客人的疑問,盡力回答,盡量像朋友一樣和他們聊天,了解更多關於他們的身體狀況,提出改善的建議和方法。可能是因為心態的問題吧,做好了能力範圍裏面的事情後,自然而然客戶群就建立了,然後他們再介紹自己的朋友給我,現在學生人數已經很穩定。

 

 

 

老人小孩都可學瑜伽

HelloToby:剛才提到你通過HelloToby成為了老人瑜伽班導師,老人家學瑜伽對他們來說會不會很高難度?

Suk Wa:老人家學瑜伽主要是集中放鬆和拉伸的動作,教導他們呼吸法。始終老人家的體力沒有那麼好,不可能叫他們做一些高強度的動作。但我發現,老人家在學瑜伽時,往往是心裡障礙大於身體障礙,經常會覺得自己身體機能不足或者是會弄傷自己。我會通過一些簡單的動作,改善他們的姿勢和呼吸,讓他們從中建立自信,改善自己的心情,逐漸引導他們改變他們對於自己的想法,增加活動量。

 

HelloToby:教小朋友瑜伽會有甚麼不同?

Suk Wa:教導小朋友要更加注意如何如何溝通,建立信任,不要一上課到就直接叫小朋友做這個那個動作,這樣往往會造成反效果。好動、活躍是小孩子的天性,而且坦白說,在香港成長,競爭和壓力那麼大,那一堂就當做是讓他們發洩一下,活動一下,開心一下,聽聽他們的意見。通過這樣的形式,建立信任,慢慢引導他們做不同的動作,教他們如何保持內心平衡。另外,我自己因為想精進小朋友瑜伽的教導技巧,私下進修了音樂課程,結合音樂配合指導,營造一個輕鬆良好的氣氛,引導小朋友。

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